С возрастом, вы не можете ни заметить существенных изменений вашей кожи. Она становится тоньше, теряет липидную пленку, выглядя менее гладкой, чем раньше. Вены и кости теперь явно выделяются на ней. Царапины, порезы и синяки, которые образуются на коже в результате травм, требуют более длительного времени для заживления. А принятие солнечных ванн приводит к морщинам, возрастным пятнам, сухости кожи.
Многие пожилые люди борются с сухостью кожи. Этой проблеме сопутствует множество причин, основная – это возрастные изменения, происходящие в коже, которые начинаются с потери первого защитного барьера — липидной пленки, которая связывает и склеивает микробы, частицы пыли, постороннюю грязь. Другие же факторы, влияющие на процесс обезвоживания кожи: нахождение на солнце, отсутствие в потреблении достаточного количества жидкости, курение, стресс, замедляется работа сальных и потовых желез. Сухая кожа также может быть вызвана определенными проблемами со здоровьем, такими как диабет или заболевание почек. Повседневные привычки: использование слишком большого количества мыла, антиперспиранта или духов также могут повлиять на водный баланс кожи. Лосьоны, крема и мази для сухой кожи только при регулярном использовании могут дать определенный эффект, чтобы успокоить обезвоженную кожу.
Есть несколько простых вещей, которые вы можете использовать, чтобы защитить свою кожу, и заставить ее выглядеть и чувствовать себя лучше, когда вы стареете. Сохранение здоровой кожи в летнее время, когда она наиболее уязвима, включает в себя несколько простых советов. Помните, что для вас полезно принятие кратковременных солнечных ванн, но для достижения полноценного результата, чтобы ваша кожа чувствовала себя хорошо, вы должны:
Ограничить время нахождения на солнце. Старайтесь не выходить на солнце между 10:00 и 16:00, когда солнечные лучи наиболее опасны. Имейте в виду, что пребывание вблизи воды может увеличить воздействие солнца на вашу кожу.
В особенно жаркую погоду рекомендуется не посещать улицу, а если вы хотите совершить прогулку, то старайтесь находиться в теневых местах, скрытых от попадания лучей солнца.
Да и в целом, загорать пожилым людям не рекомендовано, так как это не только может поспособствовать плохому самочувствию, но и риску развития рака кожи.
Обязательно используйте солнцезащитный крем в абсолютно любое время, когда вы выходите на улицу. Покупайте солнцезащитный крем с высоким SPF и наносите его за 30 минут до выхода на солнце. Он должен быть повторно применен каждые 2 часа. Или чаще, если ваша кожа подверглась воздействию воды.
Носите защитную одежду, особенно головной убор и солнцезащитные очки. Одежда должна быть свободной и светлых тонов, и для уменьшения риска получить солнечные ожоги, прикрывайте наиболее уязвимые места, такие как: плечи, лицо, грудь, лодыжки.
Пейте больше воды
Возрастные пятна - плоские, коричневые пятна, часто вызываемые воздействием солнца. Обычно они появляются на участках кожи, таких как руки, лицо, ноги и спина. Возрастные пятна безвредны, но для предотвращения увеличения возрастных пятен от солнечных лучей старайтесь регулярно использовать солнцезащитный крем.
Кроме того, пожилые люди часто травмируются, а синяки на их теле появляются чаще, чем на молодом организме, и для заживания синяков может потребоваться намного больше времени. Да и некоторые лекарства могут также вызывать кровоподтеки. Если вы заметили синяк и при этом не знаете, как его получили, вы должны обратиться к своему врачу, так как иногда это может свидетельствовать о развитии определенных заболеваний.
Морщины, конечно, являются нормальной частью процесса старения. Это происходит потому, что вещи в окружающей среде, такие как ультрафиолетовый свет, вызывают потерю эластичности кожи. Некоторые привычки также способствуют образованию морщин, такие как: курение, алкоголь, т.е вредные привычки, а также активная мимика лица, например повторные выражения лица - нахмуривание. Есть много утверждений о том, как избавиться от морщин. Но скорее морщины – это естественный процесс старения кожи, который не мешает здоровому ее существованию. Поэтому, необходимо заботится в пожилом возрасте больше не об эстетических параметрах кожи, хотя и этот показатель не нужно игнорировать, а наоборот ухаживать за ней, а о ее внутреннем самочувствии, которое в случаи нарушения проявляется в сухости, высыпаниях, синяках и т.п.
Существует несколько советов по уходу за стареющей кожей, которые помогут вам в повседневной жизни:
Увлажнение и питание кожи являются очень важными составляющими всего процесса ухода, поскольку сухая кожа более подвержена неблагоприятному влиянию внешней среды.
Защищайте кожу от ветра и мороза в зимнее время, а в летнее, как уже было сказано раннее, избегайте прямого контакта с солнечными лучами и используйте солнцезащитный крем.
Правильно питайтесь, потому что рациональное питание – это залог вашего здоровья!
В конце хотелось бы сказать, что вам необходимо не забывать о здоровье вашей кожи и тщательно ухаживать за ней. В случае появления каких-либо изменений, которые кажутся вам отклоняющимися от нормы, необходимо обратиться за помощью к врачу.
Наш пансионат рад предоставить вам услуги нужных вам специалистов, а также проявить ежедневную заботу о вашем здоровье.
Простое падение может изменить вашу жизнь. Спросите любого из тысяч пожилых мужчин и женщин, которые падают ежегодно и ломают себе конечности.
С годами любой организм начинает стареть, в результате этого появляются изменения в его системах. С возрастом ухудшается эластичность сосудов, что негативно сказывается на работе сердца.
В преклонном возрасте также не стоит забывать про физические упражнения. В последнее время у пожилых людей все более популярной стала скандинавская ходьба.
